芡实，又称鸡头米星辰APP，是一种常见的药食两用食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。中医以为，芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经，主邀功效是健脾止泻、补肾固精、益气养颜。 在当代养分学中，芡实富含卵白质、维生素B族、矿物资及膳食纤维，有助于增强免疫力、改善消化功能。同期，其含有丰富的抗氧化要素，可减速苍老，促进皮肤健康。 芡实常用于保重脾胃软弱、泻肚、遗精、尿频等症，尤其稳妥体质软弱、易倦怠的东说念主群。此外，它还能匡助法子血糖，对糖尿病患者有一定扶植作用。 关联词，芡实并非东说念主东说念主齐

问问社-分享生活指南与行业百科问答 芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于保重躯壳、增强体质。 最初，芡实具有健脾止泻的作用。关于脾胃年迈、消化不良或泻肚的东谈主群，适量食用芡实有助于改善肠胃功能，促进养分采纳。其次，芡实能补肾固精，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状有一定的保重效力。此外，芡实还具有养快慰神的作用，稳健失眠、心悸等东谈主群食用。 在浮浅饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品，如芡实莲子粥、芡实鸡汤等，既

芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于珍视脾胃、补肾固精、止泻止带等。 义乌市知杏贸易有限公司 最初，芡实能健脾止泻。关于脾虚引起的泻肚、消化不良等症状，芡实有精良的珍视作用。其次，它还能补肾固精，安妥肾气不及、腰膝酸软、遗精滑精的东说念主群食用。此外，芡实含有丰富的卵白质、淀粉、维生素和矿物资，粗略增强体质，培植免疫力。 在浅近饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品，既厚味又养生。举例，与莲子、山药搭配熬粥，有助于养快慰

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